Khaub ncaws, ib tug neeg lub neej tsis tuaj yeem khiav tawm ntawm cov kev xav tau yooj yim ntawm lub neej, txij li txhua hnub kom mob taub hau "yuav hnav dab tsi tag kis" xws li teeb meem, vim li cas ho tsis nrhiav qee qhov "hnav khaub ncaws yooj yim" kom pom, tej zaum koj hnav txij li thaum ntawd los tuaj yeem muaj tus qauv, muaj cov kev cai ua raws!
Txhua xyoo yuav muaj ntau yam kev zam, qee qhov kev xav tau ntawm lub cev tsis siab tab sis qee qhov hnav lub cev sab saud nyuaj hais, hnub no Xiaobian raws li lawv qhov kev paub ib txwm hauv kev yuav khaub ncaws, muab rau koj cov ntsiab lus ntawm qee tus muam me me rog tsis haum rau thiab haum rau qhov version, vam tias yuav ua rau cov muam me me rog xaiv kom haum rau lawv tus kheej.tiab
Tsis yog ib lub tsho rau tus muam rog me me
Lub cev sab saud tsis raug rau daim tawv nqaij, qhov kev xav ntawm qhov chaw, rau cov viv ncaus hom pob txha tsis muaj kev nyuaj siab hnav qhov kev xav txias siab, tab sis rau cov viv ncaus me ntsis rog, nws zoo li lub caj dab tuab, lub ntsej muag loj, nraub qaum tuab, thiab qhov xwm txheej puas tsuaj nyuaj piav qhia;
Kev raug tsim kom raug: V-caj dab, caj dab plaub fab, daim tiab tsim qauv, tsis txhob raug ntau dhau tab sis tsuas yog qhia txog tus cwj pwm, pom kev kuj siab dua.
Lub caj dab me me ntawm sab xis tsis muaj qhov chaw thiab tsis muaj kev ua pa, thaum sab laug yuav zoo nkauj dua rau lub ntsej muag.
2. Txoj kab duav
Lub cev sab saud ntawm cov khaub ncaws loj dua yog yooj yim thiab xis nyob, thiab nws kuj nyiam los ntawm ntau tus muam rog me ntsis, uas xav tias cov qauv dav tuaj yeem zais lawv cov nqaij, tab sis cov qauv no puas nyias tiag tiag tom qab nws?
Tsis muaj lub tiab xoob ntawm lub duav, ntau tus viv ncaus xav tias txij sab saud mus rau hauv qab xoob yuav tsum npog cov nqaij, qhov tseeb, tsis muaj lub duav siab, kev hloov kho cov duab ntawm qhov version yog qhov rog tshaj plaws.
Kuv xav kom nej cov muam rog me ntsis tsis txhob xaiv qhov version no, vim nws tsis nyias li.
3. Tsis txhob xaiv ib tug dabtiab paj
Paj yog lub caij ntuj sov zoo nkauj heev nrog kev xav ntawm huab cua ntawm ib yam khoom, tab sis lub cev yog me ntsis rog muab tso rau ntawm lub teeb-xim paj yog tiag tiag rog, tsis tuaj yeem hnav lub siab ntawm pob txha fairy.
Cov tiab paj zoo li no zoo dua rau cov neeg zoo nkauj nyias nyias thiab muaj lub lim dej.
4. Tsis txhob siv cov ntaub nruj nruj
Rog me ntsis rau lub cev nyias, lub cev nyias ≠ nruj, nruj yuav tsuas yog qhia ntau cov nqaij, lub cev nyias tib lub sijhawm kom muaj qib xoob, tsuas yog qhov version ntawm lub cev sab saud zoo dua.
5. Tsis txhob hnav ib sab xub pwg
Lub xub pwg dav, lub xub pwg tuab, tsis txhob sim hnav lub xub pwg puv nkaus, qhov tsis zoo uas raug tsis tau nce qib, hnav ib lub xub pwg pluaj nrog tus qauv tsim, kev hloov kho sling yuav nyias dua. Tus qauv tsim yog qib siab dua.
1. Lub caj dab loj
Txawm hais tias xaiv hom dab tshos li cas los xij, yuav tsum muaj peev xwm nthuav tawm lub pob txha caj dab, tuaj yeem nthuav tawm lub caj dab caj dab kom muab rau tib neeg qhov kev nkag siab tsis yog qhov yuam kev.
Lub tsho me me, lub dab tshos plaub fab yog ib qho ntawm cov hom dab tshos zoo nkauj tshaj plaws, nrog rau cov saw caj dab, yooj yim tsim kom muaj kev xav zoo, nyias thiab me me hauv siab.
2, tsim qauv duav
Tiab luv luv, txawm yog rau cov ntxhais me lossis siab, tiab nrog txoj kab ntawm lub duav yog qhov tseem ceeb.
Tus qauv no yooj yim thiab zam, lub cev sab saud nyias heev, cov khaub ncaws ntawm lub duav siab dua, thiab kev koom ua ke ntawm lub cev kuj zoo heev.
Txoj kab ntawm lub duav yog li 3 txog 5cm saum lub ntaws, uas yog qhov nyias tshaj plaws ntawm lub duav.
3, cov ntaub muaj cov qauv
Cov ntaub kuj yog qhov tseem ceeb los txiav txim siab lub cev sab saud, cov ntaub tawv thiab zoo nkauj yog cov qauv zoo dua thiab nyias dua, tab sis cov khaub ncaws lub caij ntuj sov yog cov ntaub sib dua thiab sib dua, peb tuaj yeem xaiv ntau li ntau tau kom muaj cov ntaub zoo nkauj, xws li tsho, cov khaub ncaws zoo nkauj heev rau hnav.
4. Ntev ntawm daim tiab
Cov tiab uas nyob hauv qab lub duav thiab siab dua pob luj taws ua rau koj lub cev nyias dua. Koj tuaj yeem nrhiav ib lub tiab uas haum rau koj lub cev.
Tus qauv qub ntawm lub tes tsho npuas yog peb-seem, thiab tus muam me hnav lub aura.
Lub tes tsho puff yog peb sab dhau los me ntsis rog muam muab tso rau tam sim no muaj zog, lub tes tsho me me puff yooj yim npog nqaij kuj yog qhov tsim qauv huab cua, yooj yim nyias thiab mos.
Cov tes tsho puffed kuj yog ib qho style nrov nyob rau hauv ob xyoos dhau los, uas yuav npog koj txhais caj npab nqaij, thiab lub cev tiab tau hloov kho thiab slimmed los qhia koj lub cev.
Nyob rau xyoo tas los no, cov qauv ntawm cov khaub ncaws tau ntau dua thiab ntau dua, thiab cov tes tsho hluav taws kub tshiab zoo heev los npog cov nqaij. Kev tsim cov tes tsho npuas kuj ntse heev, thiab qee tus ntxhais uas muaj xub pwg nqaim tuaj yeem ua si zoo thiab tuaj yeem tuav cov khaub ncaws. Thiab rau cov ntxhais uas muaj xub pwg trapezius, tes tsho puffy tuaj yeem ua rau koj lub xub pwg ncaj dua. Nws kuj tuaj yeem npog cov qhov tsis zoo me me ntawm cov mis thib ob. Tau kawg, kev xaiv cov tes tsho puffy kuj tseem ceeb heev. Tsis tuaj yeem xaiv lub tes tsho npuas loj dhau, yuav ua rau lawv tus kheej zoo li muaj zog heev. Xaiv lub caj dab dav lossis V-caj dab, uas tuaj yeem ua rau koj lub caj dab ntev dua. Tab sis cov ntxhais them sai sai, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom muaj lub caj dab elastic tsim kom tsis txhob raug. Tau kawg, qhov ntev ntawm lub tes tsho kuj tseem ceeb heev, xaiv lub tes tsho ntawm lub luj tshib tuaj yeem npog qhov tuab tshaj plaws ntawm caj npab.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Ob Hlis-01-2023
